one-on-one
online private lessons
הגיע הזמן שניקח אחריות על איכות השינה שלנו
וזה המקום לעשות את זה!
"פשוט לישון טוב" היא סדנה בת 4 מפגשים בה נלמד איך להיפטר מהפרעות השינה, בעזרת פעולות פרקטיות, ופשוטות.
הסדנה מבוססת על מחקרים, לוגיקה והבנה של גוף האדם והכי חשוב על התוצאות בשטח.
בסיום הסדנה יהיה לך ברור מה אתה יכול לעשות כדי סוף סוף לישון שינה טובה ומטעינה – כבר מהמפגש השני!
מה לומדים בסדנה?
- ליצור הפרדה בין היום והלילה
- מה אני עושה היום שפוגע בשינה שלי?
- איך להיפטר מההרגלים האלה
- התנאים שנרצה ליצור כדי להירדם מהר
- רשימה של פעולות פרקטיות שמותאמות אישית למה אני רוצה לחוות בלילה שלי
- ניצור הרגלים חדשים
- חלק שלם על - איך להפסיק את המחשבות שלא נותנות לישון?
- איך מתמידים בשיגרה החדשה שיצרתי
טוב אז מה המחיר?
מחיר הסדנה הוא 397 ש''ח לארבעת המפגשים
לחזור לישון כמו שצריך בהשקעה של שבועיים בלבד!
נעים מאוד, אני אלכס מיכלין
אני מאמין גדול שלכל אחד מאיתנו יש הרבה יותר השפעה על החיים שלו משהתרגלנו לחשוב.
אני עוזר לאנשים לשפר את איכות החיים שלהם בעזרת עידכון ההרגלים שלהם מהאדם שהם היו לאדם שהם שואפים להיות.